Aktuell gibt es noch Sommertemperaturen, daher pausiert das Kaltwasser-Yoga. Voraussichtlicher Start mit Oktober!

Kaltwasser-Yoga, Ishnaan, bezeichnet man eine alte Heilmethode der Yogis die diese schon über Jahrtausende erfolgreich ausführen, nämlich das kalte Duschen oder Baden, vorzugsweise im freien Gewässern.

Die positive Wirkungsweise hat in den letzten Jahren auch in den westlichen Ländern immer mehr Popularität erlangt unter den Namen Eisbaden (Wim Hof Methode), davon spricht man wenn die Wassertemperatur unter 5 Grad ist.

Kaltwasser-Yoga beinhaltet auch das Wissen über die Wirkungsweise der Reflexzonen am Körper zur den verschiedensten Organen. Stimuliert man mit Kaltwasser bestimmte Körperzonen wirken dies sich auf ein bestimmtes Organ besonders gut aus

Gemeinsam mit Kundalini-Yoga bildet dieser Vorgang eine schöne Symbiose. Vorbereitet mit körperlichen Übungen und Atemtechniken im Freien, ist man für den Benefit des Kaltwasser bereit.

Dabei muss man nicht unbedingt mit dem ganzen Körper im Wasser sein!

 

 

Welche Vorteile bringt es sich diesen besonderen kalten Reiz, Kaltwasser-Yoga, auszusetzen?

 

  • Erhöhte Ausschüttung des Hormons Dopamin = gute Laune!
  • Verstärkte Durchblutung der Organe  = bessere Funktion!
  • Aktivierung der Immunsystem = weniger Erkältet!
  • Reizung des Nervensystems = mehr Ruhe und Gelassenheit!
  • Intensive Stimulierung der Haut = schöneres Hautbild!
  • Erhöhte Fettverbrennung = schlankeren Körper!
  • Grenzerfahrung = mentale Stärke!

ABLAUF: ca. 30min Kundalini-Yoga danach geht es ins Wasser bzw. werden gewisse Körperregionen/Energiezonen  mit Kaltwasser stimuliert um das aufgegriffene Tagesthema zu vertiefen.

 

14täge Termine geben dir die Möglichkeit, direkt vor Ort, am Badeteich Hirschstetten bei der Babybucht,

Ecke Spargelfeldstraße/Bibernellweg, dich selbst zu Überzeugen was für dich alles davon und mehr wirken darf!

Melde dich gerne an unter dem Kontaktformular oder komme einfach vorbei!

Der Preis ist aktuell noch nach eigenen Ermessen 15-20€

 

Termine/Themen: folgen mit den kälteren Außen-Temperaturen! 

Ankommen um 9.15, wir starten pünktlich um 9.30, Dauer ca.1Stunde. Es findet bei jeder Wetterlage statt,

Gegenteiliges verkündige ich hier auf der Liste, bitte mach dich im Zweifelsfall hier schlau! 

 

Ausrüstung: Warme bewegungsfreudige Kleidung, Beinbekleidung und Armbekleidung die du leicht hochkrempeln kannst. Bedenke auch nach dem Kaltwasser ist man nicht gleich so beweglich also du solltest eher lockeres Gewand wählen, sodass du dich leicht anziehen kannst, auch die Schuhe, keine enganliegenden Sachen! 

Handtuch, Badeschlapfen, Wasserfeste Unterlage auf der dich Umziehen kannst, bei Bedarf Badebekleidung falls du danach Schwimmen oder Baden willst. 

 

  • Aktuell gibt es nur noch Einzelmentoring am Hirschstettnerteich. Beinhaltet passendes Yoga, Atemübungen und individueller Ablauf um die Nutzen von Yoga und Kälte, dem Eiswasser oder Kaltwasser zu erfahren. Kosten 120€ 

 

Bitte kläre für dich im Zweifelsfall, ob das Kaltwasser-Yoga für dich gesund ist oder nicht, das am besten mit deinem Arzt deines Vertrauens, die Teilnahme erfolgt Eigenverantwortlich!

 

Ich freue mich über viele begeisterte Yoga - Kaltwasserfreunde! 

Frische Sonnengrüße, DaniELA

 

Flugansicht des Veranstaltungsort: